为进一步提升教师的心理素质和心理健康素养，疏解疫情、工作等带来的情绪困扰和压力，同时更好地发挥班主任、辅导员、思政教师、专业教师等人的心理育人作用，6月8日晚，我校学生处心理健康中心邀请温州市第七人民医院副院长陈策线上开展主题为“后疫情期间的自我心理调适”的复学返工后的心理援助培训，130多名教职工在线上聆听了讲座。

讲座通过介绍危机事件引出后疫情期对师生产生影响的“复工复产”“复学复课”等应激事件，以及由此带来的问题和认知、情绪、行为等方面的应激反应等。对于缓解和处理应激反应和可能出现的心理问题，陈策提出自我心理调适的两大原则即“大禹治水，疏而不堵”“培元固本，构建内在心理安全感”，提供了一些调节情绪的技巧和放松训练的方法，引导广大教职员工要调适好理性、自信、坚韧、豁达的心态。讲座还对如何开展学生心理调适做了指导，即引导学生正确认识自己的心境反应，帮助学生调整良好的心理状态，接纳自己的负面情绪，陪伴学生理性应对，不恐慌等。同时，在特殊时期应对特殊学生群体应给予特别的关注。

讲座结束后，教职工们纷纷表示，在老师的放松训练指引中身心舒畅，情绪和压力得到了缓解，会将所学的知识运用到接下来的工作和生活中。学校心理健康中心也将继续发挥资源优势，为教职工开展更多的相关心理专题培训。