人的一生有三分之一的时间

是在睡眠中度过的

睡眠对每个人来说都很重要

许多人他们晚上睡不着

早上醒很早

半夜易惊醒

身心还疲惫

你想要摆脱失眠，睡个好觉吗？

你想要改变身心俱疲的现状吗？

赶紧往下看看

        前一天的睡眠质量，会直接影响第二天的状态，不过熬夜加班、聚会、在家刷剧，以及焦虑失眠等等，对于现在的年轻人来说司空见惯。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

       “世界睡眠日”是提醒人们对睡眠重要性和睡眠质量还有睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题之一，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的一种外在表现形式。

为了让同学们更好认识自己的睡眠，缓解睡眠问题，校心理发展委员会将展开睡眠日系列活动，让我们一起看看吧！

睡眠日系列活动安排

01睡眠日讲座

在2021年3月21日第19个世界睡眠日到来之际，我们诚挚邀请了郑天生医生为我们开展线上视频课。
直播平台：腾讯会议直播
时间：2021年3月20日 
 星期六下午14:00-15:00