常见问题解答
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2020.07
(1)哪些情况下可能需要心理咨询? 当您自己或身边同学有下列情况时,请考虑接受心理咨询的帮助: 遇到无法自己处理的生活事件; 学习或生活上压力过大或遭受到挫折,自己难以应付; 对许多重要事情都提不起兴趣和劲头; 情绪持续低落,有忧郁倾向; 饮食、睡眠习惯出现明显的改变; 感到失落、沮丧、悲痛、凄凉; 感到不公平、不甘、愤怒,甚至想要激烈报复; 遭遇生活中的重大改变或突发事件; 觉得人生没有意义,感到前途渺茫、没有希望; 对学习缺乏应有的兴趣和热情,无法胜任学业,成绩显著下降; 难以确定自己的未来生活的追求,感到无所适从; 人际关系不和谐,与周围同学相处困难,感到很不适应; 遭遇严重的人身侵犯或伤害; 沉迷于网络浏览、电脑游戏,难以自制或自拔; 任何因为其他原因或事件想要和心理咨询老师交流。 (2)心理健康教育中心除了心理咨询外还提供其他什么服务吗? 除了一对一的个别心理咨询以外,心理健康教育中心还面向广大同学开展以下教育活动和服务项目: ②团体训练。团体心理训练(团训),是体验式学习的一种类型,它由两部分组成:行动和反思,通过团体成员探索式、体验式的学习、分享、反思,促进共同成长。团训由一系列小组游戏构成,在游戏中成员进行交互式学习,寓教于乐,参与度高,适合于不同类型的学习者。团训主题包括:沟通交往、团队建设、情绪管理等。预约流程可参见中心网页。 ④专题教育。中心开面向同学们开放各类专题讲座,包括压力管理、情绪调节、人际交往、恋爱感情、时间管理、自我成长、学习适应等,同学们可以根据自己的需要关注我们的有关安排。中心会在微信公众号和主页发布专题教育的相关信息。 ⑤宣传推广。心理健康教育中心每年4-5月份和10-11月份各举办一次心理健康主题文化月活动,形式包括讲座、团训、体验小组、心理电影赏析、心理情景剧、户外主题活动等。此外,中心还不定期面向各院系同学们举办一些比赛项目,如心理情景剧大赛、心理健康宣传品设计比赛等。 ⑥朋辈互助。心理健康教育中心通过培训和指导学生干部、心理委员、寝室长、同伴讲师等学生队伍,通过各种渠道开展丰富多样的心理健康朋辈互助和朋辈教育活动。
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